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让您的半月板重获新生

让您的半月板重获新生

发布时间:2018-03-12

 

半月板是人体重要关节部位之一,许多体育运动爱好者尤其是篮球足球运动员们对半月板的保护是十分重视的。但在激烈的对抗中,半月板的损伤是不可避免的,那我们怎样让受伤的半月板重获新生呢?今天王氏冷敷贴就来谈谈这个问题。

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    首先我们需要了解的是人体部位的愈合其实就是一个再生的问题,因此血液输送的越多,愈合就越快。但是半月板其实是一块软骨,是没有血液供应的,靠自我修复是很难得,因此只要不是破坏性的撕裂,我们通过中药外敷,通过药物提供营养就可以了。
    同时在使用中药的同时,切不可再进行剧烈运动,甚至只能静养;也可配合一些物理疗法,诸如恢复性按摩、针灸等。在关节愈合的后期,不要以为已经恢复就立马投入以往的激烈对抗中,还是要循序渐进,通过恢复性的训练,适当的慢慢增加半月板承受能力。
    在完全恢复后,就要时刻注意保养了,避免激烈对抗,运动前充分做好热身活动,特别是冬季,热身尤为重要。同时在运动中最好佩戴专业的护膝工具这样才能事半功倍。

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